Co warto wiedzieć o zaburzeniach lękowych?

Jednym z najpowszechniejszych rodzajów problemów natury psychicznej są zaburzenia lękowe. Według różnych badań mogą one dotyczyć nawet ok. 20% społeczeństwa. Często nie są diagnozowane i leczone, przez co utrwalają cierpienie i trudności w codziennym funkcjonowaniu osoby dotkniętej zaburzeniem. Warto zaczerpnąć podstawowej wiedzy na ich temat, ponieważ problem ten może dotyczyć każdego z nas.

Czym są zaburzenia lękowe?

Zaburzenia lękowe to grupa niejednorodnych zaburzeń, dla których cechą wspólną jest występowanie silnego, nieadekwatnego do danej sytuacji poczucia lęku. Objawiać mogą się na różne sposoby – zarówno fizyczne, jak i emocjonalne. Pod względem emocjonalnym lęk może dawać o sobie znać poprzez uciążliwe poczucie niepokoju, niepewności, przytłoczenia, ataki paniki, drażliwość, trudności ze snem, stałe zmęczenie czy trudności w skupieniu się nawet w momentach, kiedy obiektywnie nie zachodzi ku temu powód. Fizyczne objawy to m.in. na przyspieszone bicie serca, problemy z oddechem, nadmierna potliwość, bóle brzucha, nudności, a nawet zasłabnięcia. Objawy te mogą pojawiać się zarówno w sytuacjach związanych z czynnikami bezpośrednio wywołującymi lęk, jak też bez związku z nimi. Pomoc w takim przypadku możesz zasięgnąć u psychologa Adama Piotrowskiego https://adampiotrowskipsycholog.pl/. Oferuje on swoje usługi również Polakom przebywającym poza granicami naszego kraju. Warto dowiedzieć się więcej o pomocy psychologicznej online w Szwecji https://adampiotrowskipsycholog.pl/polski-psycholog-online-szwecja/.

Rodzaje zaburzeń lękowych

Liczba zaburzeń zaliczanych do grupy zaburzeń lękowych jest duża i mogą one znacząco różnić się symptomami u różnych osób. Wyróżnić można kilka głównych rodzajów stanów lękowych:

• Zespół lęku uogólnionego – nadmierny lęk wywoływany przez codzienne sytuacje życiowe, które dla zdrowych osób nie stanowią żadnego problemu. Jeśli dojdzie do jego dużego nasilenia, może znacząco przyczynić się do obniżenia komfortu życia w każdym aspekcie, wycofania i w efekcie rozwoju innych zaburzeń

• Zespół lęku napadowego – np. ataki paniki, czyli nagły, intensywny lęk, obejmujący również silne objawy fizyczne, które odbierane są jako zagrażające

• Fobie – nieuzasadnione lęki związane z określonymi okolicznościami. Do przykładów zalicza się agorafobię (lęk przed otwartymi przestrzeniami, wyjściem z domu), czy arachnofobię (lęk przed pająkami)

• Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne – związane z koniecznością powtarzania natrętnych czynności lub zmagania się z niechcianymi, intruzywnymi myślami. Do objawów należy np. obsesyjne mycie rąk lub powtarzanie tych samych, określonych rytuałów przed wyjściem z domu.

Statystyki pokazują, że w przypadku pogłębiających się zaburzeń lękowych pacjenci są szczególnie narażeni na współwystąpienie uzależnienia od używek, depresji, a nawet myśli samobójczych. Problem jest niekiedy trudny do rozpoznania przez osoby trzecie, w związku z czym nie należy go lekceważyć. Najskuteczniejszym rozwiązaniem zmierzającym do poradzenia sobie z zaburzeniami lękowymi jest terapia poznawczo-behawioralna, podczas której specjalista dobierze odpowiednie metody leczenia, a także w razie potrzeby może zalecić wizytę u psychiatry w celu włączenia leczenia farmakologicznego.